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sábado, 8 de dezembro de 2012

ALFABETO EMOCIONAL



O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo – explica -.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina…
enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação. 
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

2 comentários:

Solange Brandão disse...

Oi Maria José, como vai?
Acredito que o nosso corpo ouve tudo o que o nosso cérebro diz. Portanto, temos apenas que pensar sempre positivo e deixar que as coisas boas fluam.
Parabéns pelo blog. Adorei o charme dos lacinhos.
Passando para visitar e ficar.
Boa Semana!

Sandra Portugal disse...

Incrivel essa analise! Vou registrar e compartilhar com amigos.
Aproveito para contar que o Projetando Pessoas agora tem sua propria marca. Adorarei ouvir sua opiniao.
Bj Sandra
http://projetandopessoas.blogspot.com.br//