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quarta-feira, 23 de setembro de 2009

ALFABETO EMOCIONAL


O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo – explica -.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina, enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistência, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
Tenha uma excelente vida! Plena de Serotonina!!

9 comentários:

Unknown man disse...

Muito bom!!!

Muita serotonina prá nós!!!

Um beijo

Adelia Ester Maame Zimeo disse...

Uma forma bem construtiva e criativa de transmitir às pessoas, hábitos saudáveis para uma melhor qualidade de vida e assim poder garantir sua lengevidade. Beijos.

*Adriana* disse...

Adorei conhecer o alfabeto emocional! Preciso de muitos Ss em minha vida para expulsar alguns excessos de cortisol.

Beijos e tudo de bom
Adriana

Gisela Rosa disse...

Fantástico!

Norma Villares disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Norma Villares disse...

Essas condutas 'S' são interessantes, porque modificam o quimismo do cor físico. Devemos treinar para realizá-las, para ter saúde.
"Quando coração e mente se unem, perfumam todo ambiente."
Bênçãos para você!
Beijo no coração

Cá. disse...

Adorei o texto, é muito importante sempre pensarmos sobre como os nosso sentimentos tem um impacto maior em nós do que imaginamos.
Gosto muito do seu blog sempre venho ler o textos, mas nunca tinha comentado.
Que Deus te abençoe muito e muitas condutas "S" pra ti! (:

Maria José disse...

Obrigada Unknown man, Adélia, Adriana, Gisela, Norma, Cá por seus comentários. Estarei passando em seus blogs e deixando meus comentários. Fiquei feliz com a visita de vocês. Beijos a todos.

Anônimo disse...

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